◎「我將來想要……」（算了，如果失敗了怎麼辦！）
◎「如果我說辦不到，主管會不會認為我打混？同事會不會嫌我累贅？」
◎「實在很不想去，但是好擔心以後就被孤立。」
◎「我做什麼都這麼笨拙，加上不會說話，我的人生看來不太可能幸福了。」

你是否也曾在心中否定自己？或是人際關係遇上一些麻煩，
就會煩惱不已、愁眉不展？
本書將為那些一點小事就耿耿於懷的人，找到救贖的方法：鈍感力。

作者植西聰為心理諮商師和暢銷書作家，獲日本勞動大臣指定「產業心理諮商師」，
他說，一提到「鈍感」，的確會讓人聯想到遲鈍、愚蠢、笨拙、慢吞呑，
但真正的鈍感是：負面消息聽三次以上才反應、行程表別塞滿、
別介意給人添麻煩、常說「不覺得那算失敗」。更要搞清楚：
被上司「噹」的時候，知道該先吐氣還是先吸氣？
以後，你就可以按照自己的步調過生活。

◎成功的人善用鈍感來克服敏感。
「最危險時會害怕」，「危險過後才害怕」，你該做哪一種人？
全神貫注的人當下沒有恐懼感，作者教你怎麼專注當下。

◎越想做「好人」，就活得越辛苦。
「他說那句話是什麼意思呢……」、「表示異議會不會被排擠……」，
鈍感的人怎麼做，從此不怕上司、同事、朋友施壓。

◎辜負人家「一番好意」？你會成功
因為，自己沒有計畫的人，只好在乎別人反應。
實現你的夢想，否則你只能用謝謝和送禮報答別人。
當內心的聲音一再重複，別人的建議會讓你後悔。

◎他人的酸言酸語，我怎麼能夠做到「不在乎」？
吃虧是敏感者才有的情緒，而且通常事後才敏感。
憤怒、憎恨時，練習閉著眼睛什麼都不想。無法什麼都不想，就提筆，書寫。

還有其他精采的「鈍悟」格言：
◎做一件事的時候還有空害怕，表示你沒想清楚就動手
◎想想這些年誰陪在你身邊？要去珍惜
◎說事實，不夾帶形容詞，能夠讓你冷靜
◎按照自己的步調過日子，樂觀、勇敢會隨之而來。

打開這本書，看看作者「鈍悟」出哪些人生格言，幫你找出自己的步調生活。

劉錦秀

東吳大學日文系畢業，曾任出版社國際版權部經理。譯有《好人主管的狡猾管理學》、《讓上億人看到你》、《三的思考捷徑》、《一只平底鍋的零失敗魚料理》、《一張表格，業績翻倍》、《讀臉，你希望別人怎麼記住你》、《別讓下意識騙了你》、《成功人士這樣整理辦公桌》（以上皆由大是文化出版）等書。

推薦序一　鈍感力，使你找到生命的出路
推薦序二  利用鈍感力，一定事半功倍！
前言　鈍感力，讓你活出自我

第一章　成功的人善用鈍感，克服敏感
1.我們稱為失敗的，成功者稱之為經驗
2.敏感是天賦，不該愛用就用
3.敏感者說不出「總會有辦法的」，樂觀的人常說
4.那些因察覺風險而放棄的事，都值得遲鈍一次
5.你是最危險時會害怕，還是危險過後才害怕？
6.全神貫注的人沒有恐懼感
7.「我沒什麼優點」，人偏偏對長處不敏感
8.人比人，你是喪氣還是有了動力？
9.夠傻才行，聰明人懂得先放棄

第二章　人與人之間，反應慢一些才好
1.人際關係好複雜。那是因為你太敏感
2.什麼意思？就字面意思
3.人際關係怎麼能不想太多？
4.在意別人怎麼看？其實是自我意識太強
5.「上司會不會認為我打混？」這念頭洩漏你不專心
6.預言自己根本是自討苦吃！
7.別要求做到完美
8.把敏感用在發掘他人優點上
9.覺得自己沒做過蠢事的人，得不到他人寬容對待

第三章　不受情緒勒索的鈍感
1.越想做好人，就活得越辛苦
2.有努力目標的人不陷入人際關係
3.有了心靈支柱就能發揮鈍感　
4.沒有人可以過普通的生活
5.人老喜歡把心思放在別人擁有的東西
6.一個人又怎樣？我很享受
7.不讓人奪走自己的時間。這就是鈍感
8.辜負人情？你會成功
9.「想不出好主意」，就是想太多

第四章　鈍感力做事，顯智慧
1.自責，不是一件好事
2.鈍感的人不殘留情緒
3.被噹的時候，你是先吐氣還是先吸氣？
4.練習轉換想法
5.緊張的時候別想著緊張，要想原因
6.行程表別塞滿
7.別介意給人添麻煩
8.精神上保持距離，就不怕上司施壓
9.年過三十別拚體力，年過五十別信記憶力
10.凡事認真加快衰老

第五章　慢慢來，走出自己的風格
1.打破走投無路的方法
2.理智只在人平靜的時候現身
3.「慢慢來」從來不是「什麼都不做」
4.公司裡謠言滿天飛的時候
5.負面消息聽三次以上再反應
6.戀愛結婚不是工作，不需要完成日期
7.人生不是只有出人頭地
8.覺得自己沒有魅力。因為你要求太高！

第六章　幸福就是擁有糟糕的記憶
1.自責不是反省的目的
2.幸福就是擁有糟糕的記憶
3.快速遺忘的方法
4.浪費時間才會走向成功
5.鈍感的人不吃虧
6.撇清責任，負擔就永留心底

第七章　憤怒時，離開現場。不是逃，是找回自己...

名人推薦

yes123求職網資深副總經理／洪雪珍
人力管理顧問、《商業周刊》專欄作家／謝瑞珊（江湖人稱S姐）